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Dans ces 3 lettres se trouvent toute une passion de ma part qui a commencé il y a environ 2 ans. C’est le moment où j’ai entendu parler pour la première fois de Gary Craig, et de la méthode qu’il a développé depuis une petite 20aine d’années: l’Emotional Freedom Technique. En traduisant, cela donne un truc genre Technique de libération émotionnelle.

LE SYSTEME DE MERIDIENS
Cette technique est basée sur le système des méridiens Chinois qui est connu depuis au moins… plusieurs milliers d’années (entre -200 à -4000 avant JC). Ces méridiens correspondent à des canaux par où circulent l’énergie vitale selon un réseau défini qui est identique chez chaque humain. Il y en a 12 principaux. Sur ces méridiens (qu’on pourrait considérer comme des autoroutes de l’énergie) se trouvent des points sensibles (qu’on pourrait considérer comme des sorties d’autoroute).

De la même manière que sur nos autoroutes, il y a des accidents, des embouteillages, des mauvaises conditions climatiques qui perturbent le trafic. A court terme, cela gêne la circulation, peut causer des problèmes de fonctionnement pour des entreprises. A long terme, si rien n’est fait pour y remédier, cela peut mener à des problèmes bien plus profond sur les villes impactées.
Chez les humains, cela se traduit sous formes d’émotions négatives, de fatigue, qui se transforment en maladies si les problèmes de trafic ne sont pas corrigés.

Heureusement, la médecine chinoise, déjà référencée 2500 ans avant notre ère, propose des solutions à cela. Comme nous n’allons pas travailler directement sur l’autoroute, nous travaillons sur les entrées/sorties d’autoroute : les points sensibles. Deux problèmes sont rencontrées sur les autoroutes: soit il y a trop de voiture (bouchons), soit le trafic roule trop lentement (par exemple, en cas de verglas). Dans le premier cas, on dissipe l’excès d’énergie par stimulation du point, dans le second, on corrige le déficit d’énergie en en apportant.

Ces points peuvent être stimulées entre autre par des aiguilles (on parle alors d’accupuncture), par de la chaleur, par de l’électricité ou simplement par la pression (on parle d’accupressure) afin d’équilibrer la circulation sur les canaux.

Beaucoup de gens connaissent l’acupressure, qui est extrêmement complexe. Des études poussées et une grande expertise sont nécessaires pour bien diagnostiquer les points de bloquage chez le patient, et les corriger.
Et c’est là que Gary Craig a apporté une contribution immense au monde thérapeutique qui a mené la création de l’EFT.

EFT
Mais revenons à la base de l’EFT. Qu’est ce qui cause notre système énergétique à débloquer? La réponse est simple : ce sont des pensées, souvenirs, croyances qui provoquent des conflits intérieurs et empêchent notre fonctionnement harmonieux. Si par exemple, j’ai l’envie de manger une glace. Mais que j’ai une croyance que manger des glaces est mauvais pour la santé. Alors, je vais être tiraillé entre ces deux tendances, et vais ressentir des émotions négatives.

Et nous sommes tiraillés en permanence par des croyances et des souhaits contradictoires.
Je veux guérir, mais j’ai besoin de ma maladie pour qu’on s’intéresse à moi.
Je veux maigrir, mais j’ai besoin de mon poids sinon je n’aurais plus d’excuse pour xxx.
Je veux être heureux, mais la vie est dure.

On est très rarement conscient de ces croyances. Par contre, on connais bien mieux la manière dont elles se traduisent dans notre vie! Colère, peur, dépression, anxiété n’en sont que des illustrations.

La réponse de l’EFT est simple. Plutôt que de faire un long diagnostique du patient afin de trouver le, ou les points dans lesquels ces émotions, et croyances sont bloqués, il propose de tous les stimuler successivement. Ainsi, au lieu de savoir si le blocage se trouve au niveau du point d’accupressure X ou Y, on les stimule tous et on se rééquilibre d’une manière globale. Et plutôt que de stimuler chaque point sensible indépendamment, on ne stimule que l’un des points principaux du méridien qui en équilibre alors la totalité. Faire cela en pensant au problème (émotion, croyance, souvenir douloureux) permet alors d’en effacer la charge émotionnelle en quelques minutes. L’évènement reste, mais notre point de vue en a changé.

Il est possible de soigner de cette manière des émotions, des croyances, des maladies, ainsi que des problèmes physiques. Des dizaines de milliers de personnes ont déjà testé cette technique et en ont bénéficier. Il s’agit d’une des techniques thérapeutique qui a la plus grande expansion ces dernières années. Et cela pour trois raisons. C’est simple. Ça marche. On peut le faire facilement chez soi.

Plutôt que de décrire le procédé, je vous encourage à le faire pour quelque chose de facile pour commencer: une sensation physique. Plutôt que de réinventer la roue, j’ai mis ici une vidéo que j’ai trouvée sur internet qui guide à travers le processus. En plus, la femme a une voix du sud assez sympathique.

Un manuel gratuit est également disponible ici. Il reprend la totalité de la technique de Gary Craig, gratuitement. Gary a également un site internet sur lequel il donne des milliers d’informations gratuites (en anglais).

S’il vous plait si vous avez apprécié cet article, si vous aimeriez avoir plus d’info ou si vous voulez simplement réagir n’hésitez pas à me laisser un commentaire en cliquant sur la petite icone des commentaires sous le titre de l’article!

Alexandre

Suite à un commentaire me demandant un suivi sur linkup coaching (ma réponse se trouve là), je me suis dis: “autant en faire un post complet”.

J’ai donc recopié la majorité de ma réponse ci dessous avec quelques commentaires.

J’ai suivi la totalité des cours sans pour autant finir la certification, donc sans obtenir le diplôme Link up coaching. Cette formation m’a cependant beaucoup apporté, tant en termes des connaissances acquises lors des cours qui étaient très bien fait/donnés, que de l’échange avec les autres personnes composant notre groupe.

Nous étions une quinzaine de personnes avec des parcours de vie très différents (du directeur de la poste à la retraite, à libéraux en reconversion) ce qui était très enrichissant pour la formation étant donné que chacun apportait un regard différent.

La qualité des cours oraux de linkup coaching sont très bons, donnés par deux excellents professionnels ayant une dizaine d’année d’expérience dans le domaine. Ils ont également un support papier très bien fait (un cours, quoi) comme référence ultérieure.

La formation s’appuie sur deux volets, qui sont les cours de groupe en salle, et le suivi par internet. Ce dernier volet reprend des téléconférences, un forum, des exercices et des ressources complémentaires sur leur site web.

Maintenant, j’ai été un peu déçu du manque de soutien des formateurs au niveau de notre groupe. Le groupe s’est un peu disloqué, et il y a eu peu d’efforts (ou alors, trop tard) de la part des formateurs pour le reformer. De plus, certaines se sont brouillées avec le formateur qui a un caractère assez… entier. Cela est un avantage dans le sens qu’il est direct et sur de lui, ou un inconvénient car il peut rapidement prendre ombrage si il est critiqué.

Au final, je pense que le point le plus important qui m’a manqué (ainsi qu’à d’autres qui ont arrêté en cours de route) est le fait de ne pas être suffisamment clair avec moi-même. Avec le recul, je me rends compte qu’un travail sur soi préalable est indispensable avant d’engager une formation de ce type. Savoir qui on est vraiment, et être bien dans sa peau est pour moi un préalable essentiel pour s’engager en tant que coach. Car lorsque la remise en question vient en cours de formation, il est dur de gérer les deux de fronts.

Mon message final est donc: cette formation est bonne, pour qui sais vraiment l’exploiter et profiter de sa propre expérience personnelle pour se construire son métier de coach! Par contre, contrairement à ce qui est avancé, ce n’est pas une formation de ce type qui vous rendra coach. Elle apporte des outils, certes, mais l’identité coach doit venir du fond de soi même et de sa réflexion personnelle. Il existe par ailleurs d’autres formation au profil très similaire (prix, contenu, moyens mis en œuvre…) et je conseille donc de bien faire le tour d’horizon avant de se lancer dans une formation.

J’espère que cela pourra aider certains qui se lancent dans une formation de ce type, étant donné qu’il semblerait que de plus en plus de jeunes sont intéressés par l’accompagnement de la réalisation du potentiel humain!

Depuis maintenant 3 mois, je suis une formation de coach professionel chez Link-up coaching. La formation se déroule en plusieurs temps: cours en salle à Paris, et travail personnel au chaud chez soi.

Aujourd’hui se déroulait ma première séance de supervision: un des coach profesionnel du groupe, Lionel, était en conversation téléphonique avec moi sur le sujet de ma pratique. En conclusion, je dois être plus relax!!! Un entretien de coaching doit être comme un cours d’eau, fluide et bien cadré entre ses berges. Donc pas de place à l’inquisition. Il m’a également conseillé de plus me “sortir de moi”, en étant de l’action, pour lacher un peu la pression que je me met…

On a également parlé de son expérience: il a quitté sa boite et sa copine il y a 5 ans sur un coup de tête (il était directeur commercial)… Et m’a conseillé au contraire de bien construire ma pratique avant de changer. Nous verrons ce que l’avenir me réserve… En tout cas, le mot clé est ACTION!

Je me rends compte qu’il me reste encore du chemin à parcourir, après l’audio conférence de ce soir. Tant d’obstacles semblent encore sur ma route de coach!

Et pourtant je sens que cette voie est la bonne, qu’elle me dirige là où je dois aller.

Enfin bon, je vois encore de l’EFT en perspective!

En attendant, je pars en vacances demain matin. Cela me fera le plus grand bien je le sens!! Deux jours d’entrainement coaching à Paris, puis Alpes me voila!

@+!