EFT
Dans ces 3 lettres se trouvent toute une passion de ma part qui a commencé il y a environ 2 ans. C’est le moment où j’ai entendu parler pour la première fois de Gary Craig, et de la méthode qu’il a développé depuis une petite 20aine d’années: l’Emotional Freedom Technique. En traduisant, cela donne un truc genre Technique de libération émotionnelle.
LE SYSTEME DE MERIDIENS
Cette technique est basée sur le système des méridiens Chinois qui est connu depuis au moins… plusieurs milliers d’années (entre -200 à -4000 avant JC). Ces méridiens correspondent à des canaux par où circulent l’énergie vitale selon un réseau défini qui est identique chez chaque humain. Il y en a 12 principaux. Sur ces méridiens (qu’on pourrait considérer comme des autoroutes de l’énergie) se trouvent des points sensibles (qu’on pourrait considérer comme des sorties d’autoroute).
De la même manière que sur nos autoroutes, il y a des accidents, des embouteillages, des mauvaises conditions climatiques qui perturbent le trafic. A court terme, cela gêne la circulation, peut causer des problèmes de fonctionnement pour des entreprises. A long terme, si rien n’est fait pour y remédier, cela peut mener à des problèmes bien plus profond sur les villes impactées.
Chez les humains, cela se traduit sous formes d’émotions négatives, de fatigue, qui se transforment en maladies si les problèmes de trafic ne sont pas corrigés.
Heureusement, la médecine chinoise, déjà référencée 2500 ans avant notre ère, propose des solutions à cela. Comme nous n’allons pas travailler directement sur l’autoroute, nous travaillons sur les entrées/sorties d’autoroute : les points sensibles. Deux problèmes sont rencontrées sur les autoroutes: soit il y a trop de voiture (bouchons), soit le trafic roule trop lentement (par exemple, en cas de verglas). Dans le premier cas, on dissipe l’excès d’énergie par stimulation du point, dans le second, on corrige le déficit d’énergie en en apportant.
Ces points peuvent être stimulées entre autre par des aiguilles (on parle alors d’accupuncture), par de la chaleur, par de l’électricité ou simplement par la pression (on parle d’accupressure) afin d’équilibrer la circulation sur les canaux.
Beaucoup de gens connaissent l’acupressure, qui est extrêmement complexe. Des études poussées et une grande expertise sont nécessaires pour bien diagnostiquer les points de bloquage chez le patient, et les corriger.
Et c’est là que Gary Craig a apporté une contribution immense au monde thérapeutique qui a mené la création de l’EFT.
EFT
Mais revenons à la base de l’EFT. Qu’est ce qui cause notre système énergétique à débloquer? La réponse est simple : ce sont des pensées, souvenirs, croyances qui provoquent des conflits intérieurs et empêchent notre fonctionnement harmonieux. Si par exemple, j’ai l’envie de manger une glace. Mais que j’ai une croyance que manger des glaces est mauvais pour la santé. Alors, je vais être tiraillé entre ces deux tendances, et vais ressentir des émotions négatives.
Et nous sommes tiraillés en permanence par des croyances et des souhaits contradictoires.
Je veux guérir, mais j’ai besoin de ma maladie pour qu’on s’intéresse à moi.
Je veux maigrir, mais j’ai besoin de mon poids sinon je n’aurais plus d’excuse pour xxx.
Je veux être heureux, mais la vie est dure.
On est très rarement conscient de ces croyances. Par contre, on connais bien mieux la manière dont elles se traduisent dans notre vie! Colère, peur, dépression, anxiété n’en sont que des illustrations.
La réponse de l’EFT est simple. Plutôt que de faire un long diagnostique du patient afin de trouver le, ou les points dans lesquels ces émotions, et croyances sont bloqués, il propose de tous les stimuler successivement. Ainsi, au lieu de savoir si le blocage se trouve au niveau du point d’accupressure X ou Y, on les stimule tous et on se rééquilibre d’une manière globale. Et plutôt que de stimuler chaque point sensible indépendamment, on ne stimule que l’un des points principaux du méridien qui en équilibre alors la totalité. Faire cela en pensant au problème (émotion, croyance, souvenir douloureux) permet alors d’en effacer la charge émotionnelle en quelques minutes. L’évènement reste, mais notre point de vue en a changé.
Il est possible de soigner de cette manière des émotions, des croyances, des maladies, ainsi que des problèmes physiques. Des dizaines de milliers de personnes ont déjà testé cette technique et en ont bénéficier. Il s’agit d’une des techniques thérapeutique qui a la plus grande expansion ces dernières années. Et cela pour trois raisons. C’est simple. Ça marche. On peut le faire facilement chez soi.
Plutôt que de décrire le procédé, je vous encourage à le faire pour quelque chose de facile pour commencer: une sensation physique. Plutôt que de réinventer la roue, j’ai mis ici une vidéo que j’ai trouvée sur internet qui guide à travers le processus. En plus, la femme a une voix du sud assez sympathique.
Un manuel gratuit est également disponible ici. Il reprend la totalité de la technique de Gary Craig, gratuitement. Gary a également un site internet sur lequel il donne des milliers d’informations gratuites (en anglais).
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Alexandre
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